Das menschliche Leben ist Muskelarbeit. Diese Kontraktionen oder Relaxationen treten unter dem Einfluss von Nervenimpulsen auf, die vom Rückenmark und Gehirn durch das Nervensystem gehen. Hier sind einige Fakten über diese Teile unseres Körpers:
1. Wissenschaftler zählen mindestens 640 Muskeln im menschlichen Körper. Nach verschiedenen Schätzungen können es bis zu 850 sein. Es geht überhaupt nicht darum, dass verschiedene Menschen unterschiedliche Muskeln haben. Medizin und Anatomie sind ernsthafte und alte Wissenschaften, daher müssen ihre Vertreter lediglich theoretische Unterschiede aufweisen.
2. Es wird angenommen, dass die Ressource des Herzmuskels eines durchschnittlichen Menschen von Natur aus für 100 Jahre Arbeit ausgelegt ist (natürlich kontinuierlich). Die Hauptfeinde des Herzens sind Mangel an Glykogen und überschüssigem Kalzium.
3. Ein Viertel der menschlichen Muskeln (basierend auf der Gesamtzahl) befindet sich auf dem Kopf. Darüber hinaus beginnen sie während der pränatalen Lebensphase zu arbeiten und sich zu entwickeln.
4. Beim Ausdruck negativer Emotionen sind 2,5-mal mehr Gesichtsmuskeln beteiligt als beim Ausdruck positiver. Das heißt, Weinen ist ein besseres Training der Gesichtsmuskeln als Lachen. Küsse nehmen eine Zwischenposition ein.
5. Der Schneidermuskel an der Vorderseite des Oberschenkels ist der längste im menschlichen Körper. Aufgrund seiner Spiralform übersteigt seine Länge normalerweise 40 cm. Manchmal wird das Zwerchfell als der längste Muskel angesehen, aber wir atmen mit Hilfe eines ganzen Muskelsystems, das zusammen das Zwerchfell bildet.
6. Die kürzesten Muskeln (nur etwas mehr als 1 mm groß) befinden sich in den Ohren.
7. Krafttraining führt in einfachen Worten zu kleinen Brüchen in den Muskelfasern. Der tatsächliche Aufbau von Muskelmasse und -volumen erfolgt nach dem Training während der Erholung, wenn Aminosäuren und Proteine die Muskeln „heilen“ und den Faserdurchmesser erhöhen.
8. Um Muskelmasse aufzubauen, müssen Sie ernsthafte Anstrengungen unternehmen. Die Muskeln verkümmern ganz unabhängig voneinander - schauen Sie sich nur die Astronauten an, wenn sie von den Flügen zurückkehren. Sie sehen oft durch harte Arbeit erschöpft aus, obwohl sie keine körperliche Anstrengung aushalten konnten - die Muskeln bauen sich ohne Stress ab.
9. Muskelatrophie mit dem Alter. In der zweiten Lebenshälfte verliert eine Person jährlich aufgrund des Alters einfach so mehrere Prozent der Muskelmasse.
10. In Bezug auf die Masse sind die Muskeln einer durchschnittlichen Person ungefähr in der Hälfte zwischen den Beinen und dem Rest des Körpers verteilt.
11. Der kreisförmige Muskel des Auges, dessen Funktion darin besteht, das Augenlid anzuheben und abzusenken, zieht sich am schnellsten zusammen. Es schrumpft auch sehr oft, was zur raschen Bildung von Falten um die Augen führt, was für den fairen Sex so deprimierend ist.
12. Der stärkste Muskel wird manchmal als Zunge bezeichnet, besteht aber bei aller Kraft aus vier Muskeln, deren Stärke nicht unterschieden werden kann. Etwa das gleiche Bild mit den Kaumuskeln: Die erzeugte Kraft wird auf die vier Muskeln verteilt. Daher ist es richtiger, den Wadenmuskel als den stärksten zu betrachten.
13. Selbst bei einem einzigen Schritt verbraucht eine Person mehr als 200 Muskeln.
14. Das spezifische Gewicht des Muskelgewebes übersteigt den entsprechenden Indikator für Fettgewebe signifikant. Daher ist eine Person, die Sport treibt, bei gleichen äußeren Dimensionen immer schwerer als eine Person, die weit vom Sport entfernt ist. Ein kleiner Bonus: Übergroße Menschen, die keinen Sport treiben, finden es einfacher, auf dem Wasser zu bleiben.
15. Muskelkontraktionen absorbieren etwa die Hälfte der vom Körper produzierten Energie. Muskelmasse verbrennt nach Fettmasse, so dass Bewegung zum Abnehmen effektiv ist. Andererseits führt eine ernsthafte körperliche Aktivität einer Person, die wenig Körperfett hat und keine ausreichende Ernährung erhält, schnell zu Erschöpfung.
16. Ungefähr 16% der Menschen haben einen rudimentären Muskel im Unterarm, den Longus-Muskel. Es wurde vom Menschen von Tieren durch ihre Reduzierung der Krallen geerbt. Der Longusmuskel kann gesehen werden, indem die Hand zum Handgelenk gebeugt wird. Aber die gleichen rudimentären Muskeln wie das Ohr und die Pyramide (Beuteltiere unterstützen Jungen damit) sind in jedem vorhanden, aber von außen nicht sichtbar.
17. Ein sehr wichtiger Faktor für den Muskelaufbau ist paradoxerweise der Schlaf. Die Muskeln erhalten die maximale Blutmenge, wenn sie vollständig entspannt sind, dh während des Schlafes. Alle Praktiken der Meditation, des Eintauchens in sich selbst usw. sind nichts anderes als der Wunsch, die Muskeln so weit wie möglich zu entspannen, um den Zugang zu Blut zu gewährleisten.
18. Viele Muskeln im Körper arbeiten ohne bewusste menschliche Kontrolle. Ein klassisches Beispiel ist die glatte Darmmuskulatur. Verdauungsprozesse finden von selbst in den inneren Organen statt und führen manchmal zu sehr unangenehmen Folgen.
19. Arbeitspläne (mit einem 12-Stunden-Arbeitstag) „zwei am dritten“, dh zwei freie Tage nach einem langen Arbeitstag oder „Tag - Nacht - zwei Tage zu Hause“, erschienen aus einem bestimmten Grund. Die meisten Muskelgruppen brauchen genau zwei Tage, um sich zu erholen.
20. Ein Fersensporn ist kein Knochenproblem, sondern ein Muskelproblem. Es tritt bei Fasziitis auf, einer Entzündung der dünnen Muskelschicht, die als Faszie bezeichnet wird. In seiner normalen Form erlaubt es nicht, dass verschiedene Muskeln miteinander und mit der Haut in Kontakt kommen. Die entzündete Faszie überträgt Druck direkt auf den Muskel, der sich unangenehm ähnlich anfühlt wie eine offene Wunde.
